Retrouvez votre calme en 2 minutes. Sans rien installer.

L'app de respiration du livre Souffle Vital : un cercle qui respire avec vous, une voix qui vous guide, une cloche pour finir.

Cohérence cardiaquePour faire redescendre la pression, à tout moment de la journée.
Respiration 4-7-8Pour préparer le sommeil, ou quand les pensées tournent en boucle.
« Besoin de calme »Un bouton, aucun réglage : quand ça déborde, maintenant.

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15 techniques de respiration, le pourquoi de chacune, et comment les intégrer à vos journées.

L'app vous fait pratiquer ; le livre vous explique. Version numérique à partir de 6,99 € sur Amazon.

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